मशरक (सारण) ठंड ने पूरे दमखम से दस्तक दे दी है। शनिवार की सुबह से ही ठंड ने अपने गंभीरता का एहसास करा दिया। तापमान अचानक नीचे गिर गया। शीत लहर से लोग ठिठुरने लगे। सूर्य की तपिश शीतलहर में दब गई। दिन के तीसरे पहर सूर्योदय होता प्रतीत हुआ। इतनी ठंड के बावजूद भी किसी तरह की कोई प्रशासनिक व्यवस्था देखने को नही मिली। प्रशासन द्वारा न तो कही अलाव जलाने की व्यवस्था शाम तक हो पाई । वही ठंड बढ़ने के कारण बच्चे स्कूल से आते-जाते ठिठुरते रहे। जबकि लोग घरो मे दुबके रहे। सर्वाधिक परेशान बुजुर्ग लोग हुए। ठंड से बचने के लिए मशरक प्रखंड के मशहूर चिकित्सक डा. सीताराम पाण्डेय ने अपनी सलाह देते हुए बताया कि इस तरह के शीतलहर में गर्म कपड़ा पहने, सर और कान को ढक कर रखे। लोग अधिक से अधिक पानी पीए। कम पानी पीने से खून गाढ़ा हो जाता है जिससे बेहोशी और हार्टअटेक हो सकता है। इसके अलावा आग का सेवन करे। अग्नि के नाम से ब्लड फ्लो बना रहता है। वही उन्होंने कहा कि बीपी, हर्ट और आजमा के मरीज़ रहे सतर्क । चिकित्सक डा. सीताराम पाण्डेय ने यह बताया कि ब्लडप्रेशर और दम्मा के मरीज को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। समय-समय पर रक्तचाप की जांच करानी चाहिए और चिकित्सको की सलाह लेनी चाहिए। इसके अलावे ब्लड प्रेशर, दम्मा और हृदय रोग के मरीज को अत्यधिक ठंड में गर्म पानी, गर्म दूध और गर्म चाय और काफी का सेवन करना चाहिए।
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